דאמבלים... ורק בגלל הדיון הזה אחרי הסט האחרון אני זורק את המשקולות לרצפה ובאמ ת זה כיף חחחח
אין כמו לדחוף את עצמך לסיים את החזרה השמינית והאחרונה בסט , ואחרי זה להרגיש את החזה בפאמפ.. אחחח....
ואגב תגידו כמה אתם עושים גם^^
אני בזמן האחרון מזה השתפרתי בכוח... פעם הייתי חלשלוש (לא שעכשיו אני משו חח)
מרים 22 קילו דאמבל כל יד בשיפוע עליון בלחיצת חזה..