ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

imported_NIR_B · 30-01-08, 22:46

נגיד אני במאסה

אני מציב לי תפריט יומי שאני צריך להגיע לפחות ל 3אלף קלוריות וסכום מסוים של פחמימות וחלבונים

אני מצליח להגיע לכמות חלבונים שאני רוצה.. אבל קשה לי מאוד להגיע ל 3 אלף קלוריות ביום באמתץ ממש קשה לי

אז זה לא יהיה רע אם אני ישלים את זה עם אישהו חטיף (לא חטיף חלבונים אלא במבה ביסלי או משו דומה) פעם ביומים בערך.. נכון?

30-01-08, 22:46	#1
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	שאלה בקשר למאסה נגיד אני במאסה אני מציב לי תפריט יומי שאני צריך להגיע לפחות ל 3אלף קלוריות וסכום מסוים של פחמימות וחלבונים אני מצליח להגיע לכמות חלבונים שאני רוצה.. אבל קשה לי מאוד להגיע ל 3 אלף קלוריות ביום באמתץ ממש קשה לי אז זה לא יהיה רע אם אני ישלים את זה עם אישהו חטיף (לא חטיף חלבונים אלא במבה ביסלי או משו דומה) פעם ביומים בערך.. נכון?