ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HareLevi · 30-01-08, 20:44

תראו.. אני יודע תג'ר של חלבונים ביום אבל לא סופר קלוריות,שומנים ,פחמימות ועוד..
רק לאחרונה התחלתי להקפיד על תפריט מסודר והכל.. ואני רואה עלייה יפה.. אך לפי דעתי קצת מהירה..
יש לי תחושב שאני עולה בין 500-1000 גרם בשבוע.. כמובן חלבון שומן ופחמימות- לא נקי.
מה היא עלייה נקיה? והאם זה נחשב עליה מלוכלכת?

30-01-08, 20:44	#1
HareLevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של HareLevi הודעות: 428	איך אני יודע אם אני במסה ממש רצינית? תראו.. אני יודע תג'ר של חלבונים ביום אבל לא סופר קלוריות,שומנים ,פחמימות ועוד.. רק לאחרונה התחלתי להקפיד על תפריט מסודר והכל.. ואני רואה עלייה יפה.. אך לפי דעתי קצת מהירה.. יש לי תחושב שאני עולה בין 500-1000 גרם בשבוע.. כמובן חלבון שומן ופחמימות- לא נקי. מה היא עלייה נקיה? והאם זה נחשב עליה מלוכלכת?