שאלה - תזמון ארוחות
יש לי בעיה.
אני בצבא, ויוצא שארוחה עם חלבונים ופחמימות אני אוכל בשעה 12:30.
אבל את האימון אני עושה רק ב6 וחצי / 7 בערב. [עם ארוחת ביניים בשעה 16:00 של 2 פרוסות לחם מלא, וחצי קופסת קוטג']
זה לא נראה לי כל כך נכון לאכול ככה... למישהו יש פיתרון?
|