ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Lord Wolfang · 30-01-08, 14:55

לא עדיף במקום הפלייס לעשות בנץ' פרס בשיפוע חיובי? בשביל חזה עליון ... ( או שזה תחתון :p)
וגם בכתפיים יש איזה מצב לשלב הרמה לצדדים בשביל כתף אמצעית? נגיד להוריד אחד בשולדר פרס ולהוסיף 2 סטים של הרמה לצדדים?
וגם אם אני עושה אירובי בסוף אז כדאי להעביר את הרגליים להתחלה?

30-01-08, 14:55	#5
Lord Wolfang אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Lord Wolfang הודעות: 257	לא עדיף במקום הפלייס לעשות בנץ' פרס בשיפוע חיובי? בשביל חזה עליון ... ( או שזה תחתון :p) וגם בכתפיים יש איזה מצב לשלב הרמה לצדדים בשביל כתף אמצעית? נגיד להוריד אחד בשולדר פרס ולהוסיף 2 סטים של הרמה לצדדים? וגם אם אני עושה אירובי בסוף אז כדאי להעביר את הרגליים להתחלה?