[shahar-king]

פורסם במקור על ידי Selzam

אני שוקל 88 קילו אני כרגע עובד על שריפת שומן וחיטוב הגוף האם זה התזונה שאני צריך?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1

אף אחד לא יכול להגיד לך מה מתאים לך בידיוק רק איש מקצוע (תזונאי ספורט) אבל התפריט שבקישור הוא דוגמא לתפריט בתקופת חיטוב