אשכול: כפיפות בטן בתוספת משקל, איך מבצעים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-08, 19:59   #6
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
אפשר מאחורי הראש ואפשר גם להחזיק למעלה כלומר 2 היידים למעלה מחזיקות משקולת ואתה עולה לכפיפות בטן,לשים על החזה/בטן טעות של הרבה אנשים לא לעשות את זה.
BXL מנותק   הגב עם ציטוט