אני לא מומחה לדד ליפט אבל בפשיטת ירך העכוז הגדול הוא השריר העיקרי, וההאמסטרינגס עוזר לו. יכול ליהיות שבביצוע הדד ליפט שריר העכוז הגדול נכנס לאי ספיקה כלשהי ואז ההאמסטרינג הופך ליהיות השריר הראשי. אני פשוט גם שמעתי אפשהו שההאמסטרינגס הוא העיקרי בדד ליפט, אבל לא בטוח שזה נכון.
|