אשכול: שכיבות סמיכה שיפוע עליון עם משקל .
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-08, 12:00   #2
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
עדיף לשים משקולת על הגב,אם אין לך אפשרות כזאת קח תיק מלא בו ספרים ושים על הגב,זה לא מהווה סיכון לגב.(בכל זאת על אחריותך שלא תבוא אליי בטענות אחרי זה ;] )
BXL מנותק   הגב עם ציטוט