ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BXL · 29-01-08, 11:51

אימוני כוח כל כמה שבועות,לעשות שבוע של אימונים חזרות נמוכות (2-4) ומשקלים גדולים להפציץ במשקלים (כמובן לנוח דקה וחצי בין סט לסט).
הגדלת הגירעון הקלורי החיובי,כן,ככל שתאכל יותר גם תעלה במשקלים יותר.

29-01-08, 11:51	#2
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	אימוני כוח כל כמה שבועות,לעשות שבוע של אימונים חזרות נמוכות (2-4) ומשקלים גדולים להפציץ במשקלים (כמובן לנוח דקה וחצי בין סט לסט). הגדלת הגירעון הקלורי החיובי,כן,ככל שתאכל יותר גם תעלה במשקלים יותר.