ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
כותרת וגם מה הערך נגיד שהוא ככה רק מקולף וזה שונה מהערך נגיד שהוא בתנור או מבושל?
|
רוב הסיבים נמצאים בקליפתו....בחינת ערכים
100 ג' עם קליפה:
81 קלוריות
1.8 חלבון
18 פחמימות
אינדקס גליקמי גבוה מאוד,אבל ברגע שאתה משלב אותו עם עוד קטניה(אפונה למשל) זה מוריד את הערך הגליקמי שלו.