ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתאמן לבד לגיוס-שאלות

!Demon! · 28-01-08, 16:52

תעבוד הרבה על ריצות ארוכות..פחות על קצרות ועם משקל..בצבא כל הריצות עם משקל או עלונקות וכאלה אז תתרגל..תעבוד הרבה יותר מ 3 סטים על כל מה שאמרת יום כל יום לא , חבל שרק חודשיים לפני הגיוס אבל עדיף מכלום

28-01-08, 16:52	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תעבוד הרבה על ריצות ארוכות..פחות על קצרות ועם משקל..בצבא כל הריצות עם משקל או עלונקות וכאלה אז תתרגל..תעבוד הרבה יותר מ 3 סטים על כל מה שאמרת יום כל יום לא , חבל שרק חודשיים לפני הגיוס אבל עדיף מכלום