אשכול: נמצא בהעמסה של קריאטין ולא יצא לי להתאמן - עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-08, 21:51   #2
לוזון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שללוזון
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,961
ברירת מחדל
אחי לדעתי העמסה זה סתם חראטה רק שתדע..
קח 5 גרם בבוקר 5 גרם חצי שעה לפני אימון ו5 גרם אחרי אימון..
לוזון מנותק   הגב עם ציטוט