ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BXL · 27-01-08, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

תן טיפה דגש לחזה עליון, אני מכיר הרבה כאלו שראו שיפרו עם זה

אני עובד עליו חזק דווקא עושה תרגיל איתו בסמית' (אומרים שהכי טוב בסמית נותן יותר דגש על החזה העליון) של 4 סטים עושה פרפר עליון 2-3 סטים..לא עוזר