אשכול: גנטיקה חרא בחזה יש למשהו הצעות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-08, 21:36   #11
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
תן טיפה דגש לחזה עליון, אני מכיר הרבה כאלו שראו שיפרו עם זה
אני עובד עליו חזק דווקא עושה תרגיל איתו בסמית' (אומרים שהכי טוב בסמית נותן יותר דגש על החזה העליון) של 4 סטים עושה פרפר עליון 2-3 סטים..לא עוזר
BXL מנותק   הגב עם ציטוט