אשכול: אימוני סיבולת וכושר.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-08, 19:53   #1
Antonyx
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 467
גיל:: 19
ברירת מחדל אימוני סיבולת וכושר.
שמתי לב שבזמן האחרון נהייתי צב ואני בכלל לא בכושר.
לכן אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית סיבולת-כושר.
אז מה שאני צריך לעשות זה לעבוד עם משקלים קטנים ואם חזרות וסטים רבים נכון?
Antonyx מנותק   הגב עם ציטוט