הפחמימה הפשוטה סוכר ענבים וכול זה אבל ישר אחי אימון לא שמעתי שלוקחים רק פחמימה בלי חלבון ........
חלבון + פחמימה פשוטה ......
אני אמרתי מה אני חשוב לפי מה שאני למדתיעד עכשיו
לא כדאי לקחת תסריוס מס אחרי אימון למה צריך לקחת מנה גדולה ואני מעדיף לאכול אחרי אימון רק חלבון ואחרי שעה יש אפשרות לקחת תסריוס מאס...
|