אתה יכול לעלות גם עם 2000 קלוריות ביום (עם 1500 לא,זה מוגזם מדי) פשוט יקח לך הרבה הרבה יותר זמן כלומר אם תאכל 2500-2700 קלוריות ביום אתה תגיע ל"גוף" X תוך 6 חודשים שסתם דוגמה גוף X הוא כתפיים גדולות ורחבות,היקף יד 38,גב רחב עם צורת V חזה יפה ושרירי וסיקס פאק
ואילו אם תאכל רק 2000 קלוריות ביום זה יקח לך יותר באזור של ה- 10-12 חודשים אתה מבין?זאת סתם דוגמה..(כמובן שאם תאכל רק 1500 קלוריות ביום זה יקח לך איזה שנתיים :s )