ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי muscler
האם אפשר לשלב דבש בתוך השייק כתחליף לסוכר ענבים?
|
דבש מכיל כמות נכבדת של פרוקטוז, ובעל ערך גליקימי נמוח, מה שאומר שלא תהייה הקפצה טובה של אינסולין, לכן הייתי מוותר על הרעייון.
דבש מכיל בערך 50% גלוקוז, ו 50% פרוקטוז, וממש מעט גלוקוז.
בקיצור הייתי הולך על בננה, סוכר ענבים, תמרים, או לחם לבן או אפילו תפוח אדמה.