ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

asaf · 11-09-06, 00:24

זאת לא תוכנית, זאת חלוקה
הרעיון הוא להתאמן 3 פעמים בשבוע אבל לשמור על קצב גירוי לשריר של יותר מפעם לשבוע
יוצא לך שבוע אחד לעבוד A B A ובשבוע שאחריו B A B

11-09-06, 00:24	#9
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	זאת לא תוכנית, זאת חלוקה הרעיון הוא להתאמן 3 פעמים בשבוע אבל לשמור על קצב גירוי לשריר של יותר מפעם לשבוע יוצא לך שבוע אחד לעבוד A B A ובשבוע שאחריו B A B __________________ Lyle's bulking routine log