אשכול: דלקת לא חריפה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-01-08, 20:02   #3
ערן רגב
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל הקשב!
גם אצלי חל אותו כאב אבל ביד ימין כמספר חודשים
לאחר מספר טיפולים אצל אורטופד ואין ספור משחות לא יעילות
החלטתי ללכת לרופא מומחה לספורטאים!
הסביר לי שלא מדובר בדלקת כמו שחכמים חשבו, פשוט סיבוך של שרירים קטנים תפוסים אשר גורמים לכאבים בזמן מאמץ!

הפתרון:
עיסויים עמוקים כואבים לפחות 3 פעמים בשבוע
שילוב של מגנזיום - תפקיד עיקרי למניעת כיווץ שריר
וכמובן לא להפסיק להתאמן

נ.ב
תרגילים ליד הקידמית שכואבים לך, שנה אותם לתרגילים שונים שלא ייגרמו לך כאב ועומס מיותר על האזור.

אם בכל זאת מדובר בדלקת בסופו של דבר אז הפתרון הטוב ביותר הוא מנוחה! ושוב בשילוב מינרלים חיוניים.

בהצלחה
ערן רגב מנותק   הגב עם ציטוט