ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
אי אפשר לבסס את זה חד וחלק, יש אנשים שעם Abcde יגדלו יפה מאוד ביחס לfbw. (כמובן טבעיים)
|
היוצא מן הכלל לא מעיד על הכלל.
יש מתאמנים מעטים שיפיקו תועלת גדולה יותר מחלוקה של שריר פר שבוע לעומת תדירות אימון גבוהה יותר. בהמשך לכך יש גם מיעוט מתאמנים שיכולים להתאושש מנפח אימון עצום בתדירות אימון גבוהה, על מיעוט לא ניתן לבסס המלצה לכלל המתאמנים.