לחלק אותו רצוף?
אני מתאמן בתוכנית Abc.
אימון A:
חזה + יד אחורית + בטן
אימון B:
גב + יד קדמית
אימון C:
רגליים + כתפיים
אז השאלה שלי היא האם יותר עדיף לחלק את האימון כלומר:
ראשון:אימון.
שני:מנוחה.
שלישי:אימון.
רביעי:מנוחה.
חמישי:אימון.
שישי:מנוחה.
שבת:מנוחה.
מה יותר עדיף?
|