דרך אגב היום יום שבת כמו בחלוקה היה אירובי החלטה שלי בין 20-60 דקות :]
גיוונתי קצת ועשיתי על הסקי ולא על ההליכון הזעתי יותר הרגשתי יותר אחלה מכשיר הסקי !
ביצעתי שם 40 דקות היה כיף אם חבר שלי לא היה מלחיץ הייתי עושה יותר ! :]
והיום גם התחלתי עם צמפיון בננה טעם ח-ל-ו-מ-י ממליץ בחוםםםם !!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|