ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
אחלה שינוי אסף 
תגיד שניה יש לי שאלה,
בטח שהתחלת חיטוב היה לך קשה לרוץ לא ?
איך זה הסתדר לך ? לאט לאט נהיתה יותר טוב בזה? |
אתה צודק שהתחלתי היה לי ממש קשה לרוץ...
התחלתי על מהירות של 6.3 וזה היה מוות היום זה מהירות שאני כאילו עומד במקום בה...
וכן עם הזמן אתה עולה במהירות ועולה ועולה וגם שאתה נגיד עושה אותה מהירות אותו זמן זה כמו בחזרות אם אתה עושה יותר חזרות פחות משקל אז אתה יכול פחות חזרות יותר משקל משמע :]
פחות זמן יותר מהירות ועם הזמן זה מתפתח ואתה מגיע למהירות מעולה שבעצם אתה יכול לעשות בה 60 דקות כמו גדול.