ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מקפיץ
יש יותר מידי תרגילים לחזה להוריד?
|
לדעתי כן אני עושה בעיקרון 3 תרגילים לחזה שבאמת עובדים טוב אם אתה תעשה 4 כבר ותעשה אותם נכון עם משקלים שקשים לך התרגיל הרביעי כבר לא יועיל בגלל שלא תוכל להרים משקל כמעט וילך לך הסטים והחזרות כי זה לא קל...
תנסה אבל למשל שים פלייס אחרון ותבין על מה אני מדבר היידים שלך לא יעלו אלא יזרקו אחורה.