אין דבר כזה חזה פנימי. בביצוע קירוב אופקי במפרק הכתף אתה תעבוד על החזה. כאשר תסדר את הספה בשיפוע חיובי 30-45 מעלות החלק הקלויקולרי של החזה יהיה דומיננטי, כאשר תסדר את הספה בשיפוע שלילי החלק הסטרנלי יהיה הדומיננטי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|