ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
חלאס לבלבל אותו מסכן. תעבוד על הבטן כמו על כל שריר, מה שאומר 8-15 חזרות. עם אתה עובד עם מכונה אז זה לא בעיה להוסיף משקלים, ועם עם משקולות, אז שהמשקולות מאחורי הראש ולא על החזה שזאת טעות נפוצה. וקח בחשבון שבשריר הבטן פוטנציאל הגדילה הוא קטן יותר מבשרירים אחרים.
|
מה הטעות בלשים על החזה?
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם
|