עוד לא שמעתי על After Max של אופטימום אבל אם זה אופטימום זה אמור להיות טוב :]
דבר ראשון ברור שאתה צריך לאכול חלבון אבל כמובן גם שלא 80 אחוז חלבון והשאר פחמימות שומן :|
אז בקיצור לא...
לך לתזונאית משהו תבנה תפריט טוב שיתאים לך תביא אותו יגיבו לך תשפר אותו וצא לדרך אחי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|