אשכול: שילוב של חיטוב עם אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-08, 16:18   #1
imported_NIR_B
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
ברירת מחדל שילוב של חיטוב עם אימונים
אוקי
הבנתי שקשה מאוד לגדול שאתה נמצא בחיטוב
אז מה? לא גודלים בכלל? גודלים קצת? אם קשה מאוד לגדול אז למה בכלל להתאמץ ולהתאמן אנרארובי ולא רק אירובי?
ומזה עוזר לי שבחיטוב אני עושה יותר חזרות פחות משקל? מה רע להיות כמו במאסה על מספר חזרות נמוך? ובן 2 האפשרויות אך אני יוכל יותר לגדול?

אם יש לכם איזה מאמר של שילוב חיטוב ואימונים ביחד אני ישמח לקרוא

תודה
imported_NIR_B מנותק   הגב עם ציטוט