אשכול: תוכנית אימונים ביתית \ אם יש לכם דעות עצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-08, 15:29   #2
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
אממ תוכנית נחמדה שמור על תזונה אבל בכל זאת המשקלים פה זה לא משקלים ... כדי לך להשקיע לקנות איזה מוט ארוך (לא כמו דחיקה קצת פחות קצר ) תוכל לעשות איתו יד קדמית אחורית חזה כתפיים יעזור לך מאוד ..
בהצלחה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט