אשכול: מנוחה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-08, 11:08   #7
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
תלוי ב rm
אם גבוה אז פחות מנוחה..
אם rm נמוך אז מנוחה יותר ארוכה..
בדיוק . ב rm גבוהה כמו למשל 15 חזרות מומלץ 45 שניות. ב rm נמוך כמו למשל 5-6 חזרות בין דקה לדקה וחצי.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט