ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ido_asher · 24-01-08, 20:39

קרוב אופקי 3x12משקל מקסימום
לחיצת חזה ספסל ישר 3x12 משקל מקסימום
לחיצת חזה 30 מעלות 3x12 משקל מקסימום
לחיצת חזה -30 מעלות 3x12משקל מקסימום
כבלים 4x12 משקל מקסימום 12 חזרות, משקל מקסימום 10 חזרות , מוריד פלטה ואותו דבר

מה אתם אומרים ?

24-01-08, 20:39	#1
ido_asher חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של ido_asher הודעות: 7	איך התוכנית לחזה? קרוב אופקי 3x12משקל מקסימום לחיצת חזה ספסל ישר 3x12 משקל מקסימום לחיצת חזה 30 מעלות 3x12 משקל מקסימום לחיצת חזה -30 מעלות 3x12משקל מקסימום כבלים 4x12 משקל מקסימום 12 חזרות, משקל מקסימום 10 חזרות , מוריד פלטה ואותו דבר מה אתם אומרים ?