שיפור ניתור
כבר הרבה זמן אני מנסה לשפר את הניתור שלי עם הצלחה אבל לא משמעותית במיוחד..
אני פשוט קופץ בחבל כל יום במשך 10 דקות..
יש לי 2 שאלות:
1. האם זה יכול לדפוק לי תבירכיים? כי לפעמים אחרי משחק כדורסל אינטינסיבי אני מרגיש כאב שעובר אחרי כמה שעות..
2. למישו יש משהו אחר שיכול לעזור לניתור? שניסו ועובד..
תודה
|