אתם חבורת חראות אתם יודעים?
מישהו בא אליכם עם בעייה, מבואס מאיך שהגוף שלו נראה
ואתם צוחקים עליו?
אני לא מבין מה הבעייה שלכם? תחת זה לא שריר?
אתם לא יכולים לתת תגובה עיניינית מבלי לצחוק על מישהו שהוא הומו.
אני לא מבין למה אתם מתנהגים כמו ילדים קטנים.
כולכם מתלוננים שהפורום הזה לא ברמה, שצריך לפתוח תת פורום על סטרואידים, שזה
ירים את הרמה של הפוסטים.
אולי פשוט תפסיקו להתנהג כאילו אתם יושבים עם החברים שלכם במושב האחורי
של האוטובוס ויורדים על שאר הילדים בכיתה.
אנשים באים לפה ללמוד, אז מישהו שאל על איך להתנפח, ישר אתם צוחקים עליו
ומביאים תמונות של משאבות, פשוט בוגר.
אם כל השאלות של המתחילים מפריעות לכם, תכתבו פוסט למתחילים
תרכזו את התיסכול שלכם שמה וכל פעם שמישהו יפתח פוסט דבילי,
תוכלו להביא לו לינק לפוסט המרוכז ולנעול את הנושא.
ולפותח האשכול, אתה יכול לעשות שתי תרגילים,
אחד זה סקוואט squat:
והשני זה מין מכשיר שנראה ככה:
http://www.leanabs.com/media/exercises/BUTT.KICKS.jpg