גרעיני אבטיח אפשר לפצח בכיף אם אתה במסה ואפשר גם לשלב אם אתה בחיטוב כי יש בהם אחלה ערכים(חוץ מהשומן).
ל-100 ג'
חלבון : 10.5
שומן: 17.5
פחמימות: 4.5
סיבים : 4 גרם
קלוריות : 215
גרעינים שחורים 100 ג'
חלבון : 8.9
שומן : 23
פחמימות : 10
סיבים : 4
קלוריות : 280
|