ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 23-01-08, 12:09

אנסה לענות לך :
קודם כל תריץ חיפוש ותקרא יש הרבה אשכולות בנושא.
כן ,מומלץ לערבב עם סוכר ענבים כל פעם.
תלוי בשיטת העמסה שלך ,בעמסה שותים גם ללא אימון וצריכים גם סוכר ענבים.
למה 3 כפיות כל פעם ? לא קנית קריאטין מונו ?
צריך כפית קריאטין עם כפית סוכר ... איזה קנית ?
הכי טוב במים ועל תשכח לשתות הרבה .
להעמסה יש שיטות שונות ,אני גם לוקח ואני לוקח שבוע העמסה (כל יום 4 פעמים) צריך 20 גרם בערך כל יום במשך שבוע ואחר כך אני עובר לכל יום אימון כפית לפני אימון על בטן ריקה...
מקווה שעזרתי ... ביי

23-01-08, 12:09	#2
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אנסה לענות לך : קודם כל תריץ חיפוש ותקרא יש הרבה אשכולות בנושא. כן ,מומלץ לערבב עם סוכר ענבים כל פעם. תלוי בשיטת העמסה שלך ,בעמסה שותים גם ללא אימון וצריכים גם סוכר ענבים. למה 3 כפיות כל פעם ? לא קנית קריאטין מונו ? צריך כפית קריאטין עם כפית סוכר ... איזה קנית ? הכי טוב במים ועל תשכח לשתות הרבה . להעמסה יש שיטות שונות ,אני גם לוקח ואני לוקח שבוע העמסה (כל יום 4 פעמים) צריך 20 גרם בערך כל יום במשך שבוע ואחר כך אני עובר לכל יום אימון כפית לפני אימון על בטן ריקה... מקווה שעזרתי ... ביי __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !