ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Press-לחיצת כתפיים במוט

liran1 · 23-01-08, 11:48

גם לי יש אותה בעיה כמוך, כי אין מתקן ללחיצת כתפיים - כמו שנאמר כאן - אני מרים ב"קלין" מהרצפה עד למעל הראש, כך שכל הכח להרים את ה- 40-50 קילו בא בסה"כ מהרגליים, לא אמור להיות קשה מדי. ככה גם אני עושה. רק תנסה קודם כמה פעמים לעשות קלין בשביל לעשות טוב את התנועה.

23-01-08, 11:48	#11
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	גם לי יש אותה בעיה כמוך, כי אין מתקן ללחיצת כתפיים - כמו שנאמר כאן - אני מרים ב"קלין" מהרצפה עד למעל הראש, כך שכל הכח להרים את ה- 40-50 קילו בא בסה"כ מהרגליים, לא אמור להיות קשה מדי. ככה גם אני עושה. רק תנסה קודם כמה פעמים לעשות קלין בשביל לעשות טוב את התנועה.