[אליאב קרייסלר]

שמע אתה רוצה לגדול אתה צריך להתאמן חזק מאוד ולאכול הרבה בדגש על חלבון...
האימון זה כבר פחות משנה כי אתה בכל מקרה תגדל אם תאכל...
אז מה שאני מציע לך זה לגוון בתרגילים שאתה עושה וגם בטווחי חזרות ולהוסיף אוכל...
חח העסק הזה כלכך פשוט מה יש להסתבך