אשכול: עצות לניפוח שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-08, 20:28   #11
Zoska
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 415
ברירת מחדל
תפנים תאכל תגדל.
בקשר לחזרות המומלצות "לניפוח" זה 6-12 חזרות אבל הדגש הוא על אוכל.
__________________
גובה: 172
משקל: 78 ק"ג
היקף יד: 41
אחוז שומן: 10-12
Zoska מנותק   הגב עם ציטוט