אשכול: עצות לניפוח שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-08, 18:50   #6
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gootche
אני מריח את תגובות המשאבה?
חחחחחח נשבע לך שבאתי לכתוב את זה !!

לפותח הפוסט, מספר החזרות האפקטיבי ביותר לצבירת מאסה הוא 4-6, אבל יש לגוון ומדי פעם להכניס כמה סטים של 8-12 חזרות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט