ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
למה לדעתך כל כך חשוב לצרוך סיבים בכלל?
|
מכמה וכמה סיבות:
זה טוב למערכת העיכול, למעי הגס, ומונע מחלות מסויימות כמו עצירות.
כמו שאתה בטח יודע הם אינם ניתנים לעיכול, ואם כן, אז רק במידה מסויימת והם מועורכים על משהו כמו 1.5 קלוריות לגרם. הם נותנים תחושת שובע, משפרים את חילוף החומרים של הסוכר ומנמיחים רמות של כולסטרול בדם. כמו שכתבתי למעלה סיבים יכולים לעזור בכל מיני מחלות כמו טחורים, עצירות, מחלות אחרות כמו סרטן המעי הגס ועוד.. הסיבים גם טובים למנוע סוכרת.