ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
אתה יכול.
לי אישרו להתאמן אירובי כמה שבא לי במידה ולא כואב, ולגבי אנ אירובי הוא אמר לי לא להתאמן בעצימות גבוהה(אני משער שהוא התכוון לא להגיע לrm נמוך.
אני ממליץ לך על ה"סקי"(אליפטי), לי אישית בריצות יש כאבי ברכיים.
|
הלוואי היה לי אליפטיקל בבית... בינתיים אני אעשה על האופני כושר וסטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן ובתור הבא נדבר לגבי ריצות