אתה יכול.
לי אישרו להתאמן אירובי כמה שבא לי במידה ולא כואב, ולגבי אנ אירובי הוא אמר לי לא להתאמן בעצימות גבוהה(אני משער שהוא התכוון לא להגיע לrm נמוך.
אני ממליץ לך על ה"סקי"(אליפטי), לי אישית בריצות יש כאבי ברכיים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|