תודה zuko.
ןכן זאת הכוונה שלי.. סקופ וחצי חלבון + 3 תמרים/סוכר ענבים.
ו45 דקות אחרי, את הארוחה שרשמתי ..
פאק ויצאתי מהתוכנה בערב שאני יחוזר הביתה אני יעשה שוב ויכתוב את הערכים ..
חלבון/פחמימות/שומנים וכוכו..
הא.. ומה אתה מתכוון אומגה 3 ? כאילו לקנות קפסולות שמן ? הצהובות האלו ?
|