הגבהת עקבים בסקוואט!
אתמול עשיתי אימון רגליים והיה שם בידיוק איזה בן אדם שגם מיתאמן במכון שהוא היה בעבר פאוור ליפטר בקיצור הוא ראה עושה סקוואט והוא שם לי מיתחת לעקבים שתי פלטות קטנות האלה ששמים על המוט בקיצור אתם יודעים למה אני מיתכוון כמו שרואים בסרטים של הפוורליפטרים שליפעמים העקבים שלך נמצאים על מדרגה או משהו כזה אז הוא המליץ לי לעשות ככה ובאמת זה מרגיש טוב זה נותן עוד יציבות מה אתה אומרים על זה? יש לזה חסרונות שאתם יודעים עליהם
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|