תודה אחי
אתה יוכל להסביר לי מה האבדל בין צר לרחב ? על מה צר עובד ועל מה רחב עובד ...
אני כצת חדש בעניין אז אני לא יודע......
ולא אבנתי מה שאמרתה יש על זה איזה מאמר על האימון גב הזה ?
אז מה אתה אומר אחי
לעבוד באותו אימון פעם רחב פעם צר פעם רחב פעם צר (באימון אחד )
או לעבוד באימון אחד הכול על רחב ואימון ביום אחד על צר ... מה עדיףףף ...???
|