ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
חבל שאתה מגיב לפני שאתה קורא כמו שצריך!
בתקופת ההעמסה יש לצרוך 20-30 גרם ליום - למשך 5-7 ימים.
לשאר הסקייל, 5-10 גרם יספיקו.
|
עשו כבר מחקים שהראו שתקופת העמסה לא שווה כלום התוצאות הם אותם תוצאות כמו בן אדם שלוקח 5 גרם לפני אימון
אבל בכול מקרה תודה על ההשקעה אחי רואים שאתה בחור רציני
