אתה יכול לקחת, יש כמה יתרונות בזה, אחת מהם היא לתת אנרגיה לגוף ולמלא את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו (למרות שבאימון אנארובי הם לא ממש מתרוקנים) ולהוציא את הגוף ממצב קטבולי.
זה ממש עניין מינורי, מכיון שבזמן אימון הגוף קטבולי זאת אומרת שהוא מפרק רקמות ולא בונה, רק לאחר האימון הגוף יחזור להיות אנאבולי אחרי שהוא יקבל פחמימה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|