להחליף תכנית
חודש עשיתי תוכנית ליצור גירוי בשריר
תכנית Fbw או איך שלא אומרים את זה
ונשאר לי עוד שבוע עם התכנית הזו.
עכשיו לאיה תכנית לעבור?
Ab Abc להישאר Fbw?
ועם יש פה המלצות לתכנית או בניה של תכנית אני ישמח לקבל
תודה
נתונים
גיל 16 וחצי
1.85
75 קילו
לא ידוע אחוזי שומן
|